Как дожить до 100 лет? Всё дело в привычках

28 сентября 2019 г., 14:03:00   1163   0

Как дожить до 100 лет? Всё дело в привычках

Американский исследователь Дэн Бюттнер в течение 15 лет изучал образ жизни долгожителей со всего мира и сформировал список основных привычек и принципов, которым следуют люди, отметившие столетний юбилей. По словам Бюттнера, все долгожители в мире проживают длинную жизнь, следуя одним и тем же правилам, пишет tt.inf.ua
Это показали наблюдения за людьми с островов Окинава , Сардиния , Икария , полуострова Никоя в Коста-Рике и города Лома-Линда в Калифорнии. Все эти места объединяет необычайно большое количество людей, которым исполнилось за сто
Почти все они практикуют сон продолжительностью минимум восемь часов в сутки, много двигаются , позволяют себе алкоголь в умеренных количествах и едят продукты средней калорийности. Многие придерживаются "полувегетарианства", когда основу в рационе составляет растительная пища
Кроме того, долгожители, как правило, ведут активную социальную жизнь, умеют вовремя снимать стресс, имеют цель в жизни, поддерживают семейные связи и относят себя к какой-либо религии или духовным практикам
Источник: → Все новости от

Читайте еще

В Украине запустят программу "экономического патриотизма"- что ждать бизнесу? 23:37 В Украине запустят программу "экономического патриотизма"- что ждать бизнесу?
Владимир Зеленский подписал указ о призыве резервистов. ВИДЕО 23:20 Владимир Зеленский подписал указ о призыве резервистов. ВИДЕО
Денис Шмыгаль ответил на ультиматум Путина 23:00 Денис Шмыгаль ответил на ультиматум Путина
Президент США Джо Байден заявил о жестких санкциях против РФ 22:35 Президент США Джо Байден заявил о жестких санкциях против РФ
Последние новости
05:07
Чиновники наступают на защитников Дубовой и Сосновой рощи в Йошкар-Оле
00:26
Эксперты предупреждают, что из-за санкций против российской нефтяной промышленности возникают новые сложности
00:23
Скончался актер из сериала "Бандитский Петербург" Олег Огий
00:15
«Незалежные» капиталы Хихинашвили «послужат» Году Нисанову?
24 июня 2024 г.
23:54
Через Бейрита и Васильева к Доеву: о чем может рассказать скандальное дело Новицкого?
23:45
Майор полиции, обвиняемый в деле днепровского колл-центра авторитетов "Мудрака" и "Манты", добивается возобновления на службе
23:40
"Лицо перекосило и ноги отказывали": Навка рассказала о предсмертном состоянии Заворотнюк
23:36
Дело принципа: Киркоров отказался мириться с Успенской и завершать разборки
23:26
Путин распорядился подписать с Таиландом договор о выдаче преступников
23:19
Гендиректор «АНО (Ворлдскиллс Россия)» Роберт Уразов может отправиться за решётку за мошенничество на 300 миллионов
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

Погода в Одессе

влажность:

давление:

ветер:

Погода в Кременчуге Погода в Мелитополе 
Наши опросы
Как вы попали на наш сайт?






Показать результаты опроса
Показать все опросы на сайте