Что такое ТРХ и почему это поможет вам стать выносливей – обьясняет фитнес-тренер

13 февраля 2019 г., 17:48:00   973   0

Вы слышали про ТРХ, но как-то не вдавались в подробности?

ТРХ – это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. ?????????????????????

Как это работает? Вы выполняете упражнения в подвешенном состоянии – подвесной тренинг.

Читайте также: Тренуємо мозок, або Чим корисна медитація

Кому подойдет ТРХ? Подготовленным людям, если вы вообще никогда не занимались спортом, то лучше не начинать с ТРХ. ?????????????????????????????????????

Чем полезен TRX? Вы развиваете выносливость, а за счет неустойчивого положения при опоре на петли во время занятий задействуются не только внешние мышцы, но и мышцы-стабилизаторы. Вы гармонично улучшите все тело, укрепите позвоночник, разовьете осанку.

Читайте также: Как регулярные тренировки влияют на сердечно-сосудистую систему – исследование

Важно! Перед началом занятий следует проконсультироваться с врачом на тему противопоказаний и возможных рисков, а уж потом приступать к делу. ?

Богини, не забывайте, что любая нагрузка полезна для вашего тела и мышц!

Підписуйся на сторінки UAINFO у Facebook, Twitter і Telegram

Читайте еще

23:54 "Не було страху перед раком": дочка Меладзе розповіла про діагноз, який від неї приховували

23:30 Прилипко: Путин обречен думать об Украине до последних дней, пока рай, населенный моторолами, захарченками и т.п. не встретит его с хлебом и солью

23:00 Зеленський виступив зі зверненням до українців. ВІДЕО

22:55 Не загальна мобілізація. Зеленський видав указ про призов резервістів