Китайська медицина: в мережу злили унікальні рецепти
23 декабря 2017 г., 19:13:00
1186
Про це пишуть ЗМІ
Тому життєдіяльність людини, будь то робота, навчання, фізичні вправи або розваги, повинна відповідати як сезонним, так і добовим змінам
Кілька корисних порад
Сніданок повинен бути простим і легким, їжа – нежирною і легкозасвоюваною
Після декількох годин активної роботи ви зголоднієте. Обід може бути щільним, але важливо їсти не поспішаючи і не переїдати
Рекомендується з'їдати вісімдесят відсотків від того, що вам би хотілося з'їсти
У Китаї більшість людей середнього та похилого віку воліють подрімати годинку після обіду
На вечерю рекомендується легкозасвоювана і поживна їжа
Не лягайте спати відразу після прийому їжі, краще прогуляйтеся на відкритому повітрі, потягніться, дайте собі легкі фізичні навантаження
Восьмигодинний сон вважається здоровим
Здорове харчування та здоровий сон – це дві найважливіших застави гарного самопочуття
Источник: →
Все новости от
Читайте еще
Последние новости
Популярные новости
18.05, 01:08
На встрече Екатерины Мизулиной со школьниками задержали молодого человека с картиной “Апофеоз войны”
06.06, 00:01
12 стран призвали в июне начать с Украиной и Молдовой переговоры о вступлении в Евросоюз
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
Наши опросы
