Каменских и Зарицкая назвали продукты, от которых нужно отказаться ради похудения

Украинские певицы Настя Каменских (NK) и Александра Зарицкая поделились секретами похудения и поддержания себя в форме. Обе звезды советуют отказаться от сахара и сладостей, которые можно заменить фруктами, орешками либо другими полезными перекусами.

В своем Instagram-аккаунте в формате сторис солистка группы KAZKA отметила: после того, как на шоу "Танці з зірками 2021" (1+1) сбросила 20 кг, она исключила из рациона также хлеб, мясо, молоко, снеки. Звезда заявила, что продолжает следить за рационом, хотя на танцы у нее пока не хватает времени.

Александра планирует возобновить занятия. "Потому что уже чувствую, что очень скучаю", – написала Зарицкая.

Каменских в свою очередь опубликовала целый Instagram-пост о правильном питании. Знаменитость подчеркнула: чтобы похудеть, нельзя голодать или очень резко ограничивать свой привычный набор продуктов. Это может вызвать стресс, что только ухудшит внешний вид.

"Если вы каждый день едите сладкое, не надо сразу убирать его. Лучше заменить неполезные сладости полезными – фруктами. Но и ими можно перебрать по калориям. Поэтому важна мера", – рассказала NK.

Анастасия добавила, что во многих фруктах тоже есть достаточное количество сахара, поэтому их лучше кушать до 16:00.

Певица советует есть дома, чтобы самостоятельно подбирать все ингредиенты, не пропускать приемы пищи, а ужинать за 3-4 часа до сна.

Читайте еще