Врач рассказал, как дешево можно вылечить суставы и спину

05 июня 2021 г., 11:12:00   1388   0

Врач рассказал, как дешево можно вылечить суставы и спину

Врач-ревматолог Вирджилио Марин рассказал, как справиться с болями в суставах и спине.


По словам медика, необходимо заниматься медленными кардиотренировками. Например, плаванием, ездой на велосипеде, йогой, пилатесом. Также полезны длительные пешие прогулки.


Легкая активности снижает нагрузку на мышцы и суставы, улучшает метаболизм и позволяет развить гибкость. Кроме того, кардиотренировки заставляют потеть, человек избавляется от лишних килограммов, что уменьшает нагрузку на колени.


При этом начинать любую тренировку нужно с растяжки. Она снижает риск получения травмы и облегчает хроническую боль.

Полный текст материала с ФОТО и ВИДЕО читайте на нашем сайте.

Источник: → Все новости от

Читайте еще

В Украине запустят программу "экономического патриотизма"- что ждать бизнесу? 23:37 В Украине запустят программу "экономического патриотизма"- что ждать бизнесу?
Владимир Зеленский подписал указ о призыве резервистов. ВИДЕО 23:20 Владимир Зеленский подписал указ о призыве резервистов. ВИДЕО
Денис Шмыгаль ответил на ультиматум Путина 23:00 Денис Шмыгаль ответил на ультиматум Путина
Президент США Джо Байден заявил о жестких санкциях против РФ 22:35 Президент США Джо Байден заявил о жестких санкциях против РФ
Популярные новости
19.05, 00:08
В России резко поднялся спрос на секонд-хенды
1566 0
18.05, 01:08
На встрече Екатерины Мизулиной со школьниками задержали молодого человека с картиной “Апофеоз войны”
1522 0
06.06, 00:01
12 стран призвали в июне начать с Украиной и Молдовой переговоры о вступлении в Евросоюз
1293 0
18.05, 23:50
Согласно опросу The New York Times, Трамп лидирует в колеблющихся штатах
1233 0
02.06, 23:43
В Новосибирске главу Краснозерского района отправили под домашний арест
1203 0
30.05, 23:48
Телеведущая Кудрявцева показала снимок головы еще живой Заворотнюк
1175 0
18.05, 15:40
Следователь МВД Москвы подозревается в изнасиловании
1144 0
22.05, 23:32
В Краснодарском крае пенсионерка напала на мужа с ножом из-за того, что ее разбудили
1143 0
11.06, 23:10
Абонентов в Челябинске бросили с обрезанными проводами
1138 0
21.05, 22:20
Беглый украинский олигарх Курченко продолжает игнорировать требования пострадавших от скам-криптобиржи Beribit
1138 0
Погода
Погода в Киеве

влажность:

давление:

ветер:

Погода во Львове

влажность:

давление:

ветер:

Погода в Одессе

влажность:

давление:

ветер:

Погода в Кременчуге Погода в Мелитополе 
Наши опросы
Как вы попали на наш сайт?






Показать результаты опроса
Показать все опросы на сайте