Стала известна мелодия будильника, под которую легче всего просыпаться
23 марта 2021 г., 19:25:00
994
Наше самочувствие зависит не только от длительности и качества сна, но и от сигнала будильника, под который мы просыпаемся. К соответствующему выводу пришли ученые из Мельбурнского королевского технологического университета в ходе небольшого исследования.
В течение нескольких недель добровольцы с помощью специально разработанного опроса фиксировали свое состояние после пробуждения. В одном из пунктов анкеты предлагалось указать, под какой сигнал будильника просыпался испытуемый.
Как выяснилось, громкость, продолжительность, темп и высота тона звонка практически не влияли на качество пробуждения и длительность инерции сна. А вот от мелодичности зависело многое - добровольцы, чьи будильники проигрывали какую?либо мелодию, а не издавали громкие или резкие звуки, испытывали чувство утренней сонливости и заторможенности значительно реже, чем другие.
Причем чем более мелодичным и ритмичным был сигнал, тем легче люди просыпались и лучше чувствовали себя после этого. В качестве примеров оптимальных мелодий в исследовании приводятся композиции "Good Vibrations" группы The Beach Boys и "Close to Me" The Cure.
Отмечается, что столь же эффективными будут и другие песни с отчетливым ритмом и плавным переходом от ноты к ноте. А вот эффективность звуков природы ниже: выраженного ритма в них нет.
Ученые пока затрудняются сказать, чем именно вызван такой эффект. Но предполагают, что мелодичные звуки не нарушают нормальную работу мозга в момент пробуждения и позволяют организму быстро и легко перейти из состояния сна к бодрствованию.
Полный текст материала с ФОТО и ВИДЕО читайте на нашем сайте.
Читайте еще
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
