Як відновити здоров’я, якщо ви перехворіли на COVID-19: корисні поради
07 октября 2020 г., 18:52:12
1651
Сильна втома, неможливість сконцентруватися, «туман в голові», фізична слабкість, головний біль та біль у суглобах — це все можуть відчувати люди, які перехворіли на COVID-19, ще протягом довгого часу. При цьому не обов’язково мати тяжкий перебіг хвороби. Деякі з цих наслідків можуть спіткати й коли інфекція проходила не надто тяжко. Про це на своїй сторонці у Facebook повідомила Уляна Супрун.
«Уявіть, як відбувається відновлення, після того, як людина була госпіталізована з COVID-19 та перебувала у відділенні інтенсивної терапії чи на апараті штучної вентиляції легень. Неможливість повноцінно харчуватися, брак руху через постійне лежання в ліжку, разом з цим втрата м’язів, фізичне та емоційне виснаження, загострення хронічних хвороб, високі ризики появи психічного розладу — лише частина того, з чим може стикнутися людина та її близькі.
На відновлення після реанімації може знадобитися 6-12 місяців. Звісно, ця тривалість може бути коротшою чи довшою — усе залежить від багатьох чинників, як-от віку, контролю за хворобами, підтримки близьких та доступу до різних сервісів», - пише Супрун.
За її словами, один з ключових чинників у відновленні — це докладання зусиль наскільки це можливо самої людини та її бажання швидше повернутися до нормального життя.
«ВООЗ розробили ґайд для пацієнтів, які перехворіли на СOVID-19. Він буде корисним для всіх, але передусім для людей, які мали тяжкий перебіг хвороби, та були госпіталізовані. Повністю можна переглянути українською мовою тут.
У ґайді є короткі інструкції з малюнками та відповідями на питання:
- що робити у разі задишки
- які вправи допоможуть відновити нормальну рухливість м’язів та силу
- що робити у разі прояви проблем з голосом
- як їсти, пити та ковтати
- що робити, якщо складно чітко мислити та сконцентруватися
- як піклуватися про ментальне здоров’я
- коли варто звернутися до медиків за допомогою
Останній пункт також дуже важливий. Хвороба на COVID-19 може негативно вплинути на здоров’я серця, приміром, викликати міокардит. При чому не лише у людей літнього віку, а й молодих
Тож варто бути уважними до себе та до людини, яка відновлюється після хвороби, і краще не чекати критичних ситуацій, а постійно бути на зв’язку зі своїм лікарем та час від часу обговорювати з ним чи нею питання, які турбують.
Нижче корисні дописи, які також допоможуть краще піклуватися про себе:
- Про тривалі наслідки COVID-19 писали тут: https://bit.ly/3jAxgvu
- Про збалансоване харчування: https://bit.ly/3jFSdoz
- Що таке справжня турбота про імунітет: https://bit.ly/2SAfT1O
- Як підтримувати людину з депресією: https://bit.ly/2GxaPsI
- Тут практичні поради як надавати першу психологічну допомогу без шкоди для людини: https://bit.ly/30IWYqd
Пам’ятайте, що навіть після складної хвороби можна відновитися і повернутися до нормального життя. Для цього потрібна підтримка близьких та уважне й ретельне ставлення до свого здоров’я», - резюмувала Супрун.
Полный текст материала с ФОТО и ВИДЕО читайте на нашем сайте.
Читайте еще
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
влажность:
давление:
ветер:
