Не покупайте: названы самые опасные продукты в украинских супермаркетах

04 марта 2020 г., 20:31:00

972

Не покупайте: названы самые опасные продукты в украинских супермаркетах

В Украине, по данным ВОЗ, каждый четвертый гражданин страдает ожирением. И не только потому, что люди обычно мало внимания уделяют физической активности, но и прежде всего здоровому образу питания
А между прочим именно в продуктах, которые едят украинцы, и обнаружили главных врагов для их фигуры и здоровья. Об этом говорится в сюжете ТСН
В частности, во время эксперимента была проведена так называемая ревизия продуктовых корзин украинцев прямо на выходе из супермаркетов. Люди уверяли: знают, что организму требуется определенное количество белков, жиров, углеводов и достаточно овощей и фруктов. Однако в корзинах оказывались совсем другие товары: основным источником энергии для наших соотечественников является банальный сахар
Среди других опасных продуктов, в том числе вызывают и ожирение, украинцы едят такие
Батон – продукт из муки, быстро переваривается и способствует набору веса. По словам диетологов, пользы от него организму – 0 с 10. А разумной альтернативой ему эксперты называют цельнозерновой хлеб
Колбаса – изделие с переработанного мяса да еще и с добавлением специй-ароматизаторов. По заключению ВОЗ – вредный продукт, регулярное употребление которого может провоцировать рак. Оценка полезности – 0 баллов. Альтернативой же может стать запеченное мясо
Кроме этого, эксперты по здоровому питанию советуют потреблять не более пяти граммов соли в сутки. В то же время предупреждают, что в основном она невидима и уже есть в некоторых продуктах
Мясо. Например, свинина ухудшает холестерин. Поэтому вместо нее советуют лучше обратить внимание на телятину, курятину
Стоит отметить, что эксперимент в супермаркетах показал, что почти в каждой продуктовой корзине украинца присутствует сумасшедший перебор вредных углеводов. Белков мало, а те, что есть, совсем не полезны
Это же касается и жиров – здесь диетологи рекомендуют добавлять в рацион сало, которое содержит полезные жиры и микроэлементы. Достаточно 30-40 грамм в сутки, ведь коэффициент пользы этого продукта составляет 9 из 10 баллов
Еще среди здоровых продуктов украинцы любят молочное – обычный творог, сметану или масло, которые действительно желательны в рационе

Источник: → Все новости от